La programación: análisis de la realidad

1. Ubicación: Lugo

2. Situación geográfica: Ciudad que cuenta con un río destacable, el Miño, que permite la realización de actividades como piragüismo o kayak. También es posible realizar trayectos andando o en bicicleta por el paseo de dicho río. Además, hablamos de una localización con desniveles del terreno bastante pronunciados, lo que permitiría llevar a cabo actividades de senderismo o incluso escalada en algunos puntos concretos. Es destacable también que Lugo cuenta con una impresionante muralla de la época romana, de más de 2000m de longitud, que posibilita la realización de actividades como el running.

3. Entorno humano y social: Lugo es una ciudad con una población que se encuentra en su mayoría en la edad adulta y en la vejez, dato que nos indica que podríamos desarrollar actividades enfocadas a estas edades, como clases de movilidad para personas mayores, pilates, rugby o spinning, entre otras. Este dato contrasta en los últimos años con un aumento de la natalidad, por lo que contaríamos también con niños en edades primarias del desarrollo. Para ellos podríamos desarrollar actividades tales como natación, judo, jiu-jitsu brasileño, fútbol, gimnasia rítmica, patinaje, etc...

4. La cultura de actividad física: Dicha ciudad cuenta con una gran variedad de clubes de distintas modalidades deportivas, entre ellas el rugby, el judo, la natación, el fútbol, el baloncesto, el vóleibol, etc... dando la posibilidad a los usuarios de realizar estas actividades de forma recreativa y/o bien incluso competitiva. Además, cabe destacar la existencia de variadas instalaciones deportivas, como pabellones polideportivos, dos piscinas públicas, un maravilloso rocódromo...

AUTOEVALUACIÓN:

Me autoevalúo con un 3 sobre 4, ya que leyendo los artículos de mis compañeros Jesús y Arturo he podido comprobar que ellos han realizado un análisis más profundo del entorno escogido. En cambio yo, tal vez me he centrado más en las actividades que se podrían llevar a cabo en la localización que elegí. Me faltó también desarrollar mejor el apartado del Entorno humano y social (nivel socioeconómico, cultural y formativo de los usuarios), ya que me centré principalmente en el aspecto demográfico. En contraste, se puede decir que la información que aporté, aunque breve, es correcta y concisa.

La programación: cuestionario.

1. ¿Qué es la programación?

 La programación es un documento en el que se recogen, de manera
sistematizada y ordenada, todas las actividades que se pretende desarrollar
durante un período de tiempo.

2. Enumera las ventajas de la programación.

La programación ayuda a evitar improvisaciones de última hora, ahorra tiempo y esfuerzo y le asegura a nuestra intervención una continuidad en el tiempo.

3. ¿Cuál es la relación entre los fines de una entidad deportiva y los objetivos de sus programaciones?

La relación se resume en la consistencia, ya que todos los programas que desarrollemos deben reflejar los fines comunes de la institución.
 

Diseño de una actividad

Objetivo: aprendizaje de la caída hacia atrás de Jiu-Jitsu.

Estilo de enseñanza utilizado: productivo -> cognoscitivo -> descubrimiento guiado.

Con esta actividad utilizaremos el juego como metodología, lo que contribuirá a una actitud más positiva de los alumnos hacia el aprendizaje de esta técnica.
Distribuiremos el grupo en parejas, con el criterio de que sus integrantes deberán tener constituciones similares para evitar lesiones graves.
Las parejas se colocarán dispersas por el tatami, dejando un poco de espacio entre ellas para no chocarse. Ambos miembros de la pareja se colocarán en cuclillas, agarrándose por las manos a su compañero, de este modo cada miembro intentará desequilibrar y derribar al compañero empujándolo o tirando de él.
Al estar en cuclillas, el riesgo de que se hagan daño en la espalda es menor, ya que no caen desde la misma altura que cuando están de pie. Además, otro objetivo de empezar en la posición de cuclillas es que los alumnos se den cuenta de que cuanto más baja tengan la cadera a la hora de la caída, menor será el impacto contra el suelo. A su vez, esta posición ayuda a que el cuerpo ruede sobre la espalda, evitando caer de golpe dando con la cabeza en el suelo (posible latigazo cervical).

Estrategias en el proceso de enseñanza-aprendizaje

1. La práctica global

  

1.1. Global pura

Jugar al tenis.

1.2. Global con modificación de la situación

Jugar un partido con la mano mala.

1.3. Global con polarización de la atención

Jugar un partido prestando especial atención a los golpes de revés.

2. La práctica analítica

2.1. Analítica pura

Repetición del saque.  

2.2. Analítica secuencial

Repetición del saque, recepción de la pelota y golpeo de derecha (todos por separado).

2.3 Analítica progresiva

Realizar el saque con recepción y golpeo de forma continuada.

3.Práctica mixta

Jugar un partido de tenis, posteriormente practicar el saque y finalmente volver a jugar aplicando las correcciones.

4.Práctica distribuida y concentrada

4.1.Práctica distribuida

Practicar el saque alternándolo con partidos.

4.2.Práctica concentrada

Práctica de saque continua con corrección de aspectos concretos como la altura de golpeo de la pelota.

Anny y Jesús

Evaluación de los artículos de atletismo

Criterios de evaluación.

1. Juanma y Carlota 8/10

Consideramos que en este blog ha habido datos interesantes y la información proporcionada es buena. Comienza con una explicación inicial sobre la técnica de vallas que nos ha parecido concreta y concisa y continúa con el análisis y comparación del paso de vallas de 100m y 400m.

Es apreciable que en ambas pruebas han indagado y comparado con criterio propio. La organización y coherencia en conjunto del artículo nos parece correcta, salvo que ha faltado apoyo visual que ayude al lector a comprender mejor el contenido. Sin embargo, las comparaciones y la conclusión final son interesantes y didácticas.

2. Milagros y Ruán 6.5/10

Cabe destacar que el apoyo visual ha sido bueno, ya que han incorporado imágenes y vídeos que ayudan a la comprensión de la comparación de los atletas masculinos y femeninos. Sin embargo, dicha comparación nos ha parecido poco específica, ya que han hablado de los aspectos generales y no de los detalles concretos.

3. Alfonso y Jesús 8/10

Consideramos que los datos aportados de cada modalidad nos parecen correctos y concretos. Sin embargo, el apoyo visual ha sido escaso a nuestro parecer, aunque notamos que la búsqueda y comparación de los atletas y pruebas han sido analizadas a fondo, destacando detalles específicos.

El desarrollo socio-afectivo y la edad

De 3 a 5 años: En esta etapa los niños presentan gran apego por su familia y se inician en las normas sociales, por lo que debemos prestar especial atención a los valores socio-deportivos que les inculcamos. Además, debido a que perciben a los demás niños como amenazas, debemos intentar evitar y/o solucionar de manera inteligente y justa posibles riñas entre ellos.

De 6 a 8 años: En esta edad debemos reforzarlos y motivarlos mucho emocionalmente, además de guiarlos hacia la toma correcta de decisiones.

De 9 a 11 años:

Cuestionario Tema 1

1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física? Explica el porqué de esta elección.

Practico deporte principalmente como superación personal, a modo de reto y también para relajarme y desconectar de la rutina diaria. En mi caso, el tiempo que estoy en el tatami practicando Jiu-Jitsu, me ayuda a liberar el estrés y a sociabilizar de una manera sana, compartiendo momentos de charla y risas con los compañeros. Además, también es muy importante para mi estar en forma, no sólo física sino psicológicamente.

2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte?

Me sorprendió el hecho de que, como media, los hombres practiquen más deporte que las mujeres. Creo que en los últimos años, la igualdad entre sexos en cuanto a práctica deportiva está creciendo.
Además, es un hecho interesante que las personas mayores de 55, e incluso de 75, estén practicando cada vez más actividad física.

3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en tu entorno y cuáles percibes de otra manera?

Gran parte de estas tendencias son claramente apreciables en mi entorno, cada vez las personas van tomando más conciencia de la importancia que tiene para la salud un estilo de vida activo. Es destacable la tendencia a la actividad física de las personas mayores, como por ejemplo, participando en clases dirigidas de movilidad o incluso de natación. Además, cada vez más mujeres practican actividad física regularmente, reduciéndose así la brecha de sexo con los hombres. Por todo lo anterior, las instalaciones deportivas, tanto las públicas como las privadas, están teniendo que ampliar sus franjas horarias y su equipamiento técnico, así como su oferta de clases guiadas. Por ejemplo, he podido comprobar que en ciudades grandes como Londres, los gimnasios ya tienen horario continuo de apertura (24 horas). Por otro lado, lo que menos aprecio en mi entorno es la multimodalidad. Las personas con las que me relaciono, normalmente practican una sola actividad: natación, footing, artes marciales, fitness, etc... Aunque también es cierto que otras personas conocidas (muy pocas) combinan dos o más modalidades. 

4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física.

Conozco a una ama de casa que se encuentra en la franja de edad de los 40-50 años que va regularmente a la piscina (5 días a la semana, alrededor de 1 hora al día).

Mi hija de 5 años suele acudir a clases de Judo a lo largo del curso escolar, una clase de 1 hora por semana. Este curso mi hijo pequeño de 3 años también irá, ambos federados.

5. ¿En cuál de las diversas funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.

Me encontraría más a gusto trabajando como entrenadora del arte marcial que practico (Jiu-Jitsu), por eso mi objetivo es formarme lo mejor posible y algún día poder ser una buena profesora. Las artes marciales, en general, enseñan valores de vida tan importantes como el respeto hacia uno mismo y los demás, la constancia, el esfuerzo, la humildad y la dedicación. Además, ofrecen conocimientos para que las personas aprendan a defenderse, por lo que para mi sería una forma de contribuir a mejorar la vida de muchos. Tampoco me importaría trabajar como monitora en un gimnasio, asesorando a los usuarios y/o impartiendo clases guiadas.

6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?

Intentaría organizar actividades y/o cursillos gratuitas/os de arbitraje a los que los deportistas deban asistir, enfocados en la modalidad deportiva que practiquen. De este modo, conseguirían entender de primera mano la dificultad de esta tarea, y la presión a la que los árbitros y jueces se ven sometidos.

7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos.

Como ejemplo, podría hablar de mi propia familia. Considero que somos una familia bien orientada, es decir, participamos en la medida justa en las actividades deportivas de nuestros hijos, delegamos las responsabilidades técnicas en el profesional (en este caso en la profesora de Judo), respetamos sus decisiones con racionalidad y mostramos comportamientos equilibrados, animando y reforzando a nuestros hijos.

8. ¿Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno?

Considero que las instituciones administrativas tienen una importancia vital en la actividad física de mi entorno. Principalmente, éstas deben ofrecer unas instalaciones deportivas en buenas condiciones, con amplia variedad de modalidades en distintas franjas horarias, así como la posibilidad de asistir a clases guiadas para personas de todas las edades.